Готовим вкусно и полезно: нутовые котлеты

Всем-всем привет! Сегодня хотелось бы рассказать о моем новом продукте питания для массонабора.

Как многие уже поняли - это нут или как его еще называют - бараний горох. 

Быстрый перекус: виноградно-яблочный смузи с овсянкой

Добрый день всем заглянувшим! Давно я не делала смузи, хотя очень их люблю:) Сегодня я решила приготовить его из того, что было в холодильнике - сезонные яблоки и виноград.

Перекус в школу/институт

Наверняка многие из следящих за своим питанием не раз задумывались, что взять с собой полезного и питательного, если не хочется кушать в столовой.  

Сегодня я предлагаю вам приготовить горячие бутерброды с курицей.

Мой сегодняшний вкусный и полезный ужин - хек

Всем добрый вечер! Я поужинала только час назад, решила и с вами поделиться, так сказать, "с пылу, с жару" :D

Те, кто хоть немного знаком с правилами ПП, знают, что ужин должен состоять преимущественно из белковой пищи, углеводами себя на ночь не загружаем. Поэтому рыба отлично подходит для ужина.

Быстрый перекус

Всем доброго дня) Сегодня я решила поделиться с вами своим сегодняшним перекусом для лета. Жарко, есть иногда вообще не хочется, но это необходимо, и тогда на помощь нам приходят овощи и фрукты, которые всегда есть в холодильнике.

Вкусный завтрак для тех, кто не очень любит каши

Всем привет! Сегодня я поделюсь с вами рецептом быстрого завтрака :)

Самый любимый полезный завтрак - овсянка

Многие считают, что на завтрак лучше всего съесть какой-нибудь творожок, йогурт и фрукты. Но я бы все-таки советовала завтракать углеводами (каши), хотя яичница/омлет - тоже довольно неплохой вариант.