Добро пожаловать на блог о питании, здоровье, тренировках и мотивации
Меня зовут Алина, мне 22 года. И нет, я не тренер и не диетолог, просто мне очень интересно это направление.
Мои тренировки летом прекратились, но с сентября я вновь планирую заниматься. Занимаюсь я в тренажерном зале, с тренером. В программу моих тренировок входят упражнения на большинство групп мышц (приседы, жим, становая и т.д.).
Моя цель не похудеть, а набрать вес . Сейчас мой вес 52 кг (рост 176), моя первая ступень - 55 кг, вторая - 58 кг. Понятное дело, хочу набрать мышечную массу, а не жир. Для этого я должна сначала поправиться, а потом подсушиться. "Зачем нужна сушка?" - спросите вы. А чтобы согнать лишний жир и сделать ваше тело рельефным.
Стараюсь питаться правильно, постоянно нахожу рецепты интересных блюд, чем и буду делиться здесь с вами.
Поздравляю с блогом и начинанием и желаю удачи.
ОтветитьУдалитьЧтобы помочь "полезным словом", не хватает информации о том, что было до лета... сколько месяцев-лет идут занятия, какие, какие результаты или их отсутствия получены, что за тренер (индивидуально?), какой график занятий, подключен ли спортпит, что было вообще до занятий, почему недостаточный ИМТ? Важно определиться хотя бы примерно с составом тела, а не с абстрактно рост/вес! Важно понимать, что у вас со здоровьем и эндокринной системой, раз ИМТ исходно занижен.
PS Уберите "капчу", не думаю, что вас уже спамеры мучают, успеете поставить.
ОтветитьУдалитьСпасибо! Да, займусь исправлением ошибок, дельные советы. В ближайшие дни исправлю. Разве "капча" присутствует? Разберусь:) Спасибо, что заглянули!
УдалитьЧем же всё в итоге-то закончилось?)
ОтветитьУдалитьЭтот комментарий был удален автором.
Удалить